CARA NAK MAKAN VITAMIN

Ramai yang keliru tentang cara makan vitamin. Jadi kena rujuk pada botol. Untuk produk-produk yang tidak ditetapkan RDA seperti GLA, Alfalfa dan lain-lain mulakan dengan kuantiti yang sikit dahulu kemudian barulah ditingkatkan jumlahnya sehingga maksimum.

Waktu yang sesuai untuk mengambil suplemen kerana kebanyakan vitamin perlukan makanan untuk berfungsi tetapi sesetengah mineral perlukan perut yang kosong.

Ini adalah jadual cadangan pengambilan vitamin mengikut kesesuaian pengguna

Saya suka mengambil vitamin mengikut jadual di atas kerana bimbang kalau tersalah ambil akan mengurangkan nutrisi yang terdapat dalam vitamin tersebut. Terasa rugi pula bila kita amalkan tapi tiada kesan. Jadi ambillah suplemen mengikut jadual yang betul untuk kesan yang maksimum. 

Lain orang lain cara namun sebaiknya tanyalah pakar tentang pemakanan suplemen ini. Sebab lain suplemen lain nutrisinya. Didoakan semoga anda semua sihat dan bahagia selalu.

Safeni Feni

SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780

Email: feni8683@gmail.com